Восени багато хто помічає більше волосся на гребінці, у ванній і на подушці. Це лякає, але далеко не завжди означає проблему. Розберемося, скільки волосся випадає в нормі, від чого буває посилене випадіння і що робити, щоб пережити цей період спокійно.

Скільки волосся випадає в нормі

Американська академія дерматології називає нормою втрату приблизно 50–100 волосин на день. Кожна волосина проходить цикл: кілька років росте, потім відпочиває кілька місяців і випадає, а на її місці починає рости нова. Тож трохи волосся на щітці щодня означає звичайне оновлення.

Насторожити має інше: волосся стало помітно рідшим, проділ розширюється, хвіст тоншає, або випадіння триває довше ніж 2–3 місяці.

Сезонне випадіння: чому восени волосся випадає сильніше

У дослідженнях, де за волоссям спостерігали протягом року, у багатьох людей пік випадіння припадав на кінець літа та осінь. Вважається, що влітку більше волосин переходить у фазу відпочинку, а за кілька тижнів вони випадають. Сонце, солона вода, спека та відпустка з іншим режимом теж додають навантаження.

Сезонне випадіння зазвичай минає саме через кілька тижнів. Але якщо в цей час ще й стрес, хвороба чи дієта, ефект накладається.

Основні причини посиленого випадіння

1. Стрес, хвороба, різка зміна ваги

Після сильного стресу, високої температури, операції чи жорсткої дієти волосся може масово перейти у фазу відпочинку. Випадіння при цьому починається не одразу, а приблизно через 2–3 місяці, тому люди часто не пов'язують його з причиною. Детальніше про це в розділі випадіння волосся від стресу.

2. Після пологів

Під час вагітності волосся випадає менше, а після пологів «надолужує». Найсильніше випадіння зазвичай припадає приблизно на четвертий місяць після народження дитини, а до першого дня народження малюка у більшості жінок усе повертається до норми. Підбірка засобів на цей період є в розділі післяпологове випадіння волосся.

3. Нестача заліза, білка, вітамінів

Волосяні фолікули дуже активні, тому першими реагують на нестачу ресурсів. Частими винуватцями бувають низький рівень заліза (феритину), вітаміну D, цинку, а також мало білка в раціоні.

4. Гормональні зміни

Проблеми зі щитоподібною залозою, синдром полікістозних яєчників, зміни під час менопаузи можуть впливати на густоту волосся. Тут потрібна діагностика у лікаря.

5. Спадковість

Андрогенетична алопеція проявляється поступово: у жінок частіше розширюється проділ, у чоловіків відступає лінія росту волосся та рідшає маківка. Це не про сезон і не про вітаміни, тому важливо вчасно звернутися до трихолога.

6. Травматичний догляд

Тугі зачіски, часті освітлення, гаряча праска щодня та грубе розчісування мокрого волосся пошкоджують стрижень. Волосся тоді ламається, і здається, що воно випадає.

Що робити, якщо випадає волосся

  1. Не панікуйте і поспостерігайте 2–3 тижні. Сезонне випадіння часто минає саме.
  2. Згадайте останні 3 місяці. Хвороба, стрес, дієта, нові ліки чи пологи часто пояснюють усе.
  3. Перевірте основні аналізи. Разом із лікарем можна подивитися загальний аналіз крові, феритин, вітамін D і гормони щитоподібної залози.
  4. Додайте білка і різноманітності в раціон. Яйця, риба, бобові, горіхи, зелень.
  5. Будьте м'якшими з волоссям. Менше тугих зачісок і гарячих інструментів, розчісуйте від кінчиків.
  6. Подбайте про шкіру голови. Чиста шкіра без надлишку себуму та залишків засобів краще підходить для росту нового волосся.
  7. Будьте терплячими. Нове волосся з'являється не швидше ніж через 2–3 місяці, а помітний результат видно приблизно через 3–6 місяців.
Коли варто йти до лікаря одразу: з'явилися круглі ділянки без волосся; волосся випадає жмутками; шкіра голови свербить, болить, лущиться або червоніє; випадіння триває довше ніж 3 місяці; разом із ним є втома, різкі зміни ваги чи порушення циклу.

Як HAIRBURST може допомогти в цей період

Засоби для волосся не лікують причини випадіння, але допомагають підтримати волосся та шкіру голови, поки організм відновлюється:

Усе для цього етапу в одному місці

Ми зібрали засоби в розділі засоби від випадіння волосся. Якщо волосся ще й стало тоншим, подивіться розділ засоби для тонкого волосся.

Також радимо почитати: біотин для волосся: як діє і як приймати, а також чому волосся росте повільно.